自分が嫌になる時

　朝体重40.7
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.味噌汁
　ｸｯｷｰ1.苺2粒.天むす.バナナ74㌍
　雪の宿2枚.ﾐﾆオカキ1口
　
　昼御飯お握り.おかず.苺4粒
　
　夜ご飯豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.トマト
　茎ワカメ煮.唐揚げ1.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ1口

　腹筋30回.半身浴30分.腰回し