朝から食べました

　朝体重40.7
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.生姜スープ
　ﾓﾔｼ醤油炒め.焼魚半分.南瓜1切れ
　おから50㌍.　
　おやつ抹茶ﾊﾞｳﾝﾄﾞｹｰｷ2切れ
　南瓜1切れ.ﾐﾆｶｯﾌﾟｹｰｷ1
　夜ご飯鮭チーズ焼き.いか大根
　れんこんにゃく胡麻あえ
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し