コーラックパワー

　朝体重40.2
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ポトフ
　米.りんご4切れ.苺ﾀﾙﾄ1
　
　昼ご飯梅お握り.ﾐﾆ唐揚げ
　ｸｯｷｰ2枚.ｺｰﾝﾁｮｺ5.ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ
　夜ご飯豚生姜焼.千切りｷｬﾍﾞﾂ
　抹茶ｶｯﾌﾟｹｰｷ1.ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分
　ﾐﾆｸｯｷｰ1
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し