自分コントロール

　朝体重40.6
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.生姜スープ
　洋梨タルト1切れ.ﾓﾔｼ味噌豚丼
　豆飴1.ﾐﾆどら焼き50㌍
　夜ご飯子持ちイカ.お白え
　芋テン2口.餃子1つ.苺ケーキ
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し