バイトだ久しぶり

　朝体重40.4
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.味噌汁3口
　蒸し芋2.洋梨タルト1切れ
　おやつﾁｮｺ1.揚げﾐﾆドーナツ1
　きのこ炒め
　夜ご飯八剣で味噌握り1
　軟骨半分.ﾆﾝﾆｸモヤシ少し
　お通し.いか焼き.サワー1.5杯
　ﾐﾆバニラアイス
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し