研修が始まるよお

　朝体重40.7
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.かまぼこ
　生姜スープ.お握り1.ｳｲﾝﾅｰ1
　豆乳95㌍.白餡モナカ1
　昼御飯味噌豚丼.林檎
　おやつ苺大福.アイス139㌍
　夜ご飯焼魚.八宝菜
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し