諦めるか。そうだ

　朝体重40.1
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ3
　味噌汁.チップス少し.ｼﾌｫﾝｹｰｷ
　昼御飯蒸し芋.豚ｻﾗﾀﾞ
　エビチリ.ｹﾁｬｯﾌﾟﾏｶﾛﾆ
　おやつゼリー2.大判焼1
　夜ご飯ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.目玉焼き
　マカロニ少し
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し