一気に太りました

　朝体重40.5
　朝御飯リンゴ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　蒸し芋1.味噌汁
　昼御飯ちびから.ﾐﾆお握り2
　夜ご飯ﾁｮｺﾐﾆﾏﾌｨﾝ1.鱈子
　きんぴら.卵スープ145㌍
　魚少し
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し