ついに明日わねっ

　朝体重40
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙ50ﾄ㌍.蓮根揚げ3
　納豆65㌍.白米.味噌汁
　昼御飯おかず.お握り.ﾐﾆﾐｶﾝ1
　おやつﾚﾓﾝﾏｰﾄﾞﾚｰﾇ.いか
　夜ご飯焼魚.たくわん
　キウイ100㌍
　腹筋背筋30回.半身浴30分
　腰回し