テストと遊びだよ

　朝体重39.8
　朝御飯リンゴ2切れ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　じゃこご飯.味噌汁.饅頭80㌍
　昼御飯お握りセット
　(ﾐﾆお握り2.ｻﾗﾀﾞ.唐揚げ1
　味噌汁.ケーキ.ｸｯｷｰ3)
　夜ご飯40㌍こんにゃく
　リンゴ2切れ
　腹筋背筋30回.半身浴30分
　腰回し