いやテスト始まり

　朝体重40.3
　朝御飯リンゴ3切れ.ﾍﾞｰｸﾞﾙ
　焼き魚50㌍.豆乳107㌍
　昼御飯ﾐﾆﾒﾛﾝﾊﾟﾝ.たこ焼き2
　ﾐﾆｿﾌﾄｸﾘｰﾑ.ｼｬｶﾁｷ180㌍.お握り185㌍
　夜ご飯ﾐﾆ唐揚げ.味噌汁
　オクラトマト
　腹筋背筋30回.半身浴30分
　腰回し