学校かや…だるい

　朝体重39.8
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.魚40㌍
　炊き込み.竹輪大根.ﾎｰﾑﾊﾟｲ2枚
　豆乳100㌍
　昼御飯ﾐﾆ味噌豚丼.リンゴ
　おやつｸｯｷｰ2
　夜ご飯もつ汁.ササミ揚げ55
　腹筋背筋30回.半身浴30分
　腰回し