バイトですよまた

　朝体重40
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.南瓜3
　納豆豆腐150㌍.米.ﾎﾟﾄﾌ
　おやつマンゴーアイス198㌍
　夜ご飯野菜ｷﾝﾋﾟﾗ50㌍
　春巻き1.チーズ南瓜
　オカラ青椒肉絲100㌍
　腹筋背筋30回.半身浴30分
　腰回し