鷲羽山ハイランド

　朝体重39.7
　朝御飯手羽先1.ナゲット1
　納豆66㌍.米.肉じゃが.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　おやつﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ122㌍.ﾎﾟｯｷｰ70㌍
　ｷｬﾗﾒﾙ.ﾁｮｺ.飴2.
　昼御飯エピﾊﾟﾝ.ﾐﾆチキン3
　夜ご飯野菜炒め.ﾃﾘﾔｷ魚1.ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ
　腹筋背筋30回.半身浴30分
　腰回し