寝坊だよお×だる

　朝体重39.8
　朝御飯ｸｯｷｰ60㌍.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　ﾎﾟﾄﾌ.ｺﾞﾎﾞｳ煮物.豆乳111㌍.竹輪
　昼御飯野菜炒め.ごぼう煮物
　お握り.みかん
　夜ご飯シリアル120㌍
　キウイ2.肉まん220㌍
　腹筋背筋30回.半身浴30分
　腰回し