目指せモデル体系

　朝体重39.2
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　ﾎﾟﾄﾌ.のりご飯.梅豆腐85㌍
　焼き八ッ橋4
　おやつ手作りﾐﾆｺﾞﾏﾊﾟﾝ1
　ﾁｮｺｸｯｷｰ1
　夜ご飯ｻｻﾐ揚げ.豆腐ｻﾗﾀﾞ
　野菜炒め
　腹筋背筋30回.半身浴40分
　腰回し.散歩30分