ただデブりました

　朝体重40.5
　朝御飯ｷｭｳｲ.ﾎﾟﾄﾌ.ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1切れ
　豆乳107㌍.ｸｯｷｰ93㌍
　昼御飯おかず.お握り.みかん
　夜ご飯玄米ﾌﾞﾗｳﾝ160㌍.バナナ
　ﾐﾆ源氏ﾊﾟｲ3
　腹筋背筋30回.半身浴30分