金曜日お菓子だあ
朝体重
40.2
朝御飯
バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
ﾎﾟﾄﾌ.食パン157㌍.ﾐﾆ
おやつｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ140㌍.ﾊﾟｲﾉﾐ9
ｸｯｷｰ1.ﾁｮｺ1
昼御飯唐揚げ.スパ少々
夜ご飯苺DietDrink.お白え
腹筋背筋30回.半身浴30分
40.2朝御飯
バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍ﾎﾟﾄﾌ.食パン157㌍.ﾐﾆ
おやつ
ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ140㌍.ﾊﾟｲﾉﾐ9ｸｯｷｰ1.ﾁｮｺ1
昼御飯
唐揚げ.スパ少々夜ご飯
苺DietDrink.お白え腹筋背筋30回.半身浴30分