市商祭美容院飲み

　朝体重39.7
　朝御飯焼き芋半分.食ﾊﾟﾝ156㌍
　ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ﾎﾟﾄﾌ.ﾌﾗﾝ1
　昼御飯たこ焼き4.ｼﾞｭｰｽ115㌍
　たい焼き
　夜ご飯ﾍﾞｰｺﾝｴﾉｷ1.ﾔｷﾄﾘ1.砂ｽﾞﾘ1
　ﾁｰｽﾞｶﾘｶﾘ3.ｴﾋﾞﾏﾖ2.ｷｬﾍﾞﾂ.ﾀﾀｷ1切れ
　手羽先1.ﾐﾆｱｲｽ1
　腹筋背筋30回.半身浴20分