痩せようね自分×

　朝体重39.7
　朝御飯ﾎﾟﾄﾌ.鱈子1.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　豆乳111㌍.ｱﾝﾊﾟﾝ339㌍
　昼御飯おかず.お握り
　夜ご飯焼き芋.魚少し
　いか5切れ.野菜炒め.ﾎｳﾚﾝｿｳｵﾋﾀｼ
　
　腹筋背筋30回.半身浴20分