バイト５時間半や

　朝体重39.5
　朝御飯ﾎﾟﾄﾌ.ｵｶｷ2.納豆90㌍
　米.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ﾊﾞﾅﾅ
　おやつﾌﾗﾝ45㌍
　夜ご飯ﾃﾞｺﾄﾞｰﾅﾂ.味噌豚丼
　唐揚げ3
　腹筋背筋30回.半身浴20分