うんちたまってる

　朝体重39.7
　朝御飯豆乳95㌍.ポトフ
　大豆煮.一口ﾛｰﾙ1.餅芋1.栗ご飯
　昼御飯おかず.お握り
　ポッキー230㌍
　夜ご飯ﾐﾆ饅頭赤飯.串団子1
　ﾁﾋﾞﾁﾋﾞ唐揚げ
　腹筋背筋30回.半身浴30分