腹がはってるよお

　朝体重39.6
　朝御飯豆乳115㌍.ポトフ
　ﾖｰｸﾞﾙﾄ45㌍.ﾓﾔｼ炒め
　昼御飯おかず.お握り
　おやつガム3.栗160㌍
　夜ご飯栗ご飯.大豆煮.餃子2
　ﾐﾆ芋餅あんこ1.たこﾐﾆﾊﾟｲ
　腹筋背筋30回.半身浴20分
　散歩分