国観バーベキュー

　朝体重39.6
　朝御飯豆乳107㌍.ポトフ
　ﾖｰｸﾞﾙﾄ45㌍.芋饅頭
　昼御飯ｱｲｽ214㌍.抹茶100㌍
　バーベキュー(肉.ﾎﾀﾃ.芋.ｷｬﾍﾞﾂ)
　夜ご飯たい焼き.ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ37㌍
　腹筋背筋30回.半身浴20分