久しぶりの休み！

　朝体重39.5
　朝御飯ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ.卵焼き.ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ
　ﾁｮｺ生ﾄｰｽﾄ.ｽｰﾌﾟ.ｻﾗﾀﾞ.唐揚げ1
　ﾏﾖｽﾊﾟ少々
　おやつｶﾂｻﾝﾄﾞ3切れ.洋梨ﾀﾙﾄ
　夜ご飯春巻3.ｻﾗﾀﾞ
　腹筋背筋30回.半身浴20分
　散歩1時間