痩せるぞ！痩せる

　朝体重39.5
　朝御飯炭火サンド340㌍
　豆乳106㌍.ﾖｰｸﾞﾙﾄ60㌍
　昼御飯ポトフ
　おやつ抹茶パフェ490㌍
　夜ご飯ｷｬﾗﾒﾙﾐﾆﾊﾟﾌｪ
　寿司一貫で炙りカニ1.鰻2
　握りﾏｸﾞﾛ2.ﾏｸﾞﾛｶﾙﾊﾟｯﾁｮ1.卵1
　海老天1.豚ｶﾙﾋﾞ2.ｲｶﾘﾝｸﾞ2
　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2
　腹筋背筋30回.半身浴20分
　腰回し5分