遊びに明子イオン

　朝体重39.5
　朝御飯豆乳118㌍.食パン156㌍
　すき焼き少し.ｻｻﾐ
　昼御飯米.温野菜
　おやつ抹茶モーリー
　夜ご飯ｼｬｶﾁｷ180.ｻｻﾐ.ｽﾊﾟ2口
　腹筋背筋30回.半身浴20分
　散歩30分