遊びに明子イオン | EVOLUTION
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遊びに明子イオン
朝体重
39.5
朝御飯
豆乳118㌍.食パン156㌍
すき焼き少し.ササミ
昼御飯
米.温野菜
おやつ
抹茶モーリー
夜ご飯
シャカチキ180.ササミ.スパ2口
腹筋背筋30回.半身浴20分
散歩30分
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