バイトざんまいや

　朝体重39.6
　朝御飯豆乳107㌍.温ｷｬﾍﾞﾂ
　温かぼちゃ.ﾍﾞｰｺﾝ2.豚ごぼう
　ココアﾍﾞｰｸﾞﾙ
　おやつﾊﾟﾝ2口.ｵｸﾗ.ﾁｮｺ1
　夜ご飯魚.米3口.ｻｻﾐ.春雨ｻﾗﾀﾞ2
　豆揚げ.いかｷｬﾍﾞﾂ炒め.ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ100㌍
　腹筋背筋30回.半身浴20分.腰回し5分