やっと休みだよ～

　朝体重39.7
　朝御飯味噌汁.豆乳111㌍
　ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍.ﾊﾟｲﾝ2.抹茶饅頭
　玉子とじ豆腐
　昼御飯すき焼き.ﾊﾟｲの実5
　味噌汁
　おやつ抹茶玄米ｼｪｲｸ
　夜ご飯ナゲット290㌍.ｻﾗﾀﾞ
　腹筋背筋30回.半身浴20分