なんでながまぢで

　朝体重39.2
　朝御飯豆乳117㌍.ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍
　味噌汁.ﾐﾆ饅頭1.ｵｸﾗ.ﾁｮｺｽﾃｨｯｸ
　昼御飯てりチキ丼.味噌汁
　おやつ抹茶パフェ
　夜ご飯ｻﾗﾀﾞ.豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
　抹茶たい焼き
　腹筋背筋30回.半身浴20分