夏バテ最悪やろ～

　朝体重40
　朝御飯バナナ.豆乳106㌍
　ｵｸﾗ.味噌汁.帽子ﾊﾟﾝみみ
　昼御飯おかず.お握り
　おやつｼﾌｫﾝｹｰｷ
　夜ご飯すき焼き.ｳｲﾝﾅｰ1
　ﾍﾞｰﾎﾟﾃ2.ｵｸﾗ.都まん1
　腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
　半身浴20分