筋肉痛すぎるし～

　朝体重40.2生理
　朝御飯豆乳115㌍.ｻﾗﾀﾞ.味噌汁
　エビ1.ひじき.大根煮.2口魚
　おやつソイジョイ129㌍
　昼御飯ｵﾑﾗｲｽ.ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ.ｻﾗﾀﾞ
　スープ.抹茶かき氷
　腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
　半身浴20分