かなり太ったし‥

　朝体重40.7
　朝御飯豆乳106㌍.温ｷｬﾍﾞﾂ
　林檎.ﾁｮｺﾊﾟｲ40㌍.ﾍﾞｰｸﾞﾙ270㌍
　昼御飯おかず.お握り.子夏
　夜ご飯味噌汁.ﾀｺ飯少し
　魚2切れ.煮物.酢揚げ4.ﾁｰｽﾞｹｰｷ
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.半身浴20分