信用なくすわあ～

　朝体重40.1
　朝御飯バナナ.豆乳118㌍
　ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍.オクラ.芋天半分
　昼御飯おかず.お握り
　おやつ小豆ｱｲｽ.ﾌﾟﾘｯﾂ100㌍
　夜ご飯豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.茎若芽煮
　かぼちゃ1
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.半身浴20分