朝ミーティング↓

　朝体重40.2
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍
　パイ39㌍.林檎.ｵﾑﾗｲｽ.唐揚げ2
　ｽﾊﾟ少々
　夜ご飯アイス94㌍.素麺
　肉炒め90㌍.三昧ﾃﾘﾔｷ2.ﾎﾟﾃｻﾗ少々
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.半身浴30分