生理がきそうな～

　朝体重40.1
　朝御飯温ｷｬﾍﾞﾂ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍
　ﾁｮｺﾐﾆｸﾛ1.ﾐﾆｸﾛ1.味噌豚.果物
　97㌍お菓子
　昼御飯ﾍﾞｰｺﾝサンド.ｱｲｽ150㌍
　夜ご飯ｻﾗﾀﾞ.ﾌﾞﾘ.米3口
　煮物.餃子2.漬物
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　散歩45分.ｺｼ回し5分
　半身浴20分