豆乳ていいがでね

　朝体重40.4
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍
　焼き豆腐.豆乳118㌍.豆腐ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ
　昼御飯お握り.おかず.果物
　おやついか14㌍.ﾗｽｸ80㌍
　夜ご飯ｷｬﾍﾞﾂ.ちくわ.牛ｼｬﾌﾞｻﾗﾀﾞ

　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴20分.縄跳び500回