今日からプールや

　朝体重40.3
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍
　ホットケーキ1.温ｷｬﾍﾞﾂ.ﾁｪﾘｰ5
　おやつ飴2.いか14㌍.ﾐﾆ煎餅3
　昼御飯味噌豚.ｷﾝﾋﾟﾗ.温ｷｬﾍﾞﾂ
　お握り.ビワ1.ﾁｪﾘｰ5
　夜ご飯ｸﾞﾚｰﾌﾟｾﾞﾘｰ84㌍.ｷｬﾍﾞﾂ
　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ1.ﾓﾔｼ炒め.ｱｲｽ122㌍
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴20分