抹茶大好きなの~ | EVOLUTION

抹茶大好きなの~

 朝体重長音記号240.2
 朝御飯ナイフとフォークバナナ.ヨーグルト47㌍
 抹茶パン半分.抹茶食パン半分
 フルーツ.温キャベツ.いか14㌍
 昼御飯ナイフとフォーク鰻丼.アップルパイ半分
 生抹茶八ツ橋1.アイス
 夜ご飯ナイフとフォークミニお好み焼き
 腹筋背筋30回.スクワット20回
 散歩40分.コシ回し5分
 半身浴20分