岩盤浴行ってきま

　朝体重40.5
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ60㌍
　ﾁｰｽﾞｽﾌﾚﾐﾆ1.わらび餅1.ﾍﾞｰｸﾞﾙ
　ｻｻﾐﾓﾔｼ
　昼御飯温ｷｬﾍﾞﾂ.お握り
　夜ご飯ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ258㌍.ｼｬｶﾁｷ186㌍
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　岩盤浴1時間.温泉30分