Liveまでに痩せる

　朝体重40.9
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍.ｷｭｳﾘ漬物
　ｻｻﾐﾓﾔｼ.竹の子.雑穀米
　いか45㌍.ｼｬｶﾁｷﾁｰｽﾞ
　夜ご飯チキン南蛮3切れ
　雑穀米.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2.ｻｻﾐﾓﾔｼ
　餃子2.黒炭小豆アイス123㌍
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.散歩1時間
　半身浴30分