頑張って行こう♪

　朝体重41.3
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　ゴマあんパン.手作りﾐﾆパン1
　竹の子ご飯.ちくわ3本90㌍
　夜ご飯アイス89㌍.栗饅頭1
　大学芋1.いかﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ150㌍
　漬物.味噌豚少し.豆腐3口
　いわしスープ
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.室内歩き5分
　半身浴30分