だるいわ疲れた！

　朝体重41.7
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍
　大根おひたし.ｷｬﾛｯﾄｹｰｷ1切れ
　ｲﾖｶﾝｻﾌﾞﾚ1.温ｷｬﾍﾞﾂ
　昼御飯お握り.おかず
　おやついか54㌍.ｲﾖｶﾝｻﾌﾞﾚ1
　バナナｱｲｽ84㌍.ｳﾏｲ棒ｺｰﾝ
　夜ご飯魚ﾌﾗｲ2.ｻﾗﾀﾞ.ﾋﾟｻﾞ風ﾎﾟﾃﾄ
　鰹叩き1切れ.ﾓﾔｼ炒め
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴30分