足が痛いがなあ～

　朝体重41.4
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍
　ヤクルト60㌍.温ｷｬﾍﾞﾂ
　抹茶蒸しパン242㌍
　昼御飯お握り.おかず
　夜ご飯ｷｬﾛｯﾄｹｰｷ.豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
　大根おひたし.ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ1
　抹茶わらび餅半分
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴20分.散歩30分