ダンス同好会!!
朝体重
41.3
朝御飯
バナナ.ヨーグルト
ナンピザ半分.チェリーケーキ半分
昼御飯
お握り.おかず
おやつ
いか28㌍.パイエクレア
まんじゅう
夜ご飯
オムライス
腹筋背筋30回.スクワット20回
コシ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分.散歩30分
41.3朝御飯
バナナ.ヨーグルトナンピザ半分.チェリーケーキ半分
昼御飯
お握り.おかずおやつ
いか28㌍.パイエクレアまんじゅう
夜ご飯
オムライス腹筋背筋30回.スクワット20回
コシ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分.散歩30分