身体測定やんかい

　朝体重41.3
　朝御飯バナナ.ヨーグルト
　ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ1.いか45㌍
　昼御飯味噌豚丼.ﾁｪﾘｰｹｰｷ
　プリッツ130㌍
　夜ご飯ﾛｰｽｽﾃｰｷ5切れ.ﾚﾀｽ
　ﾌﾞﾗｳﾆｰﾊﾟﾌｪ390㌍
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.室内歩き5分
　半身浴30分.散歩1時間