お姉帰ったよん↓

　朝体重41.3
　朝御飯バナナ.ヨーグルト
　パイン3粒.ｱﾝｺ饅頭ﾐﾆ1
　食ﾊﾟﾝ1.いか14㌍
　昼御飯ﾁｬｰﾊﾝ.卵焼き
　手羽先2.あん蓮根1.ﾐﾆﾁｷﾝ1
　たこかま半分.ﾁｮｺ1
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.室内歩き5分
　半身浴30分