頑張りまとぅかあ

　朝体重43
　朝御飯ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ.湯豆腐
　ﾖｰｸﾞﾙﾄ.豆16粒.ﾐﾆ黒豆団子1　抹茶大福1

　昼御飯ｼｭｰﾏｲ.骨なしﾁｷﾝ
　コロッケ半分.ﾊﾞｼﾞﾙｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
　夜ご飯お焦げ餡掛けご飯
　豚しょうが焼き.豚汁
　ごぼう煮物
　31アイスキッズ.ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ1口
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.室内歩き5分
　半身浴30分