生理やき腹重い↓

　朝体重43(生理始まり)
　朝御飯バナナ.湯豆腐
　ﾖｰｸﾞﾙﾄ.ﾖﾓｷﾞ大福1
　昼御飯おかず.お握り
　夜ご飯39㌍の鱈子パスタ
　ごぼう炒め.玉子とじ
　恵方巻き282㌍
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴30分