太りたくないから
朝体重
43.2
朝御飯
バナナ.温野菜.
ヨーグルト.食パン
昼御飯
回転寿司5.5カン
焙りえび2.玉子.ウインナー
マヨコーン.照り焼きチキン半分
おやつ
31レギュラーアイス
クッキーメロンパン
夜ご飯
米3口.中華はんの具
腹筋30回
43.2朝御飯
バナナ.温野菜.ヨーグルト.食パン
昼御飯
回転寿司5.5カン焙りえび2.玉子.ウインナー
マヨコーン.照り焼きチキン半分
おやつ
31レギュラーアイスクッキーメロンパン
夜ご飯
米3口.中華はんの具腹筋30回